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理念

整體瑜珈的目的,是瞭解我們的精神與萬物是諧和的合為一體(梵我一如),只要我們能做到以下︰

練就一個健康有活力的身體
維持一個有紀律、清晰與沉靜的心靈
有一顆聰明清晰的頭腦
有一個如鋼鐵般堅定又柔軟的意志
有一顆心充滿了同情與恆久的愛
維持一個純潔如水晶的自我
擁有一個充滿和平喜悅的生命
能夠完全控制感覺器官

沙吉難陀大師說︰「練習整體瑜珈會讓你有一個輕鬆的身體、一個和平的心境以及一個有用的生命。」