載入中...
left

               

              瑜珈冥想及好處

 

瑜珈冥想

冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧 ,進而達到無限的精神之愛、喜悅、幸福和智慧。薄珈梵歌》書中說道:「當一個人由修練瑜珈而使心靈完全脫離物質性的心理活動時,這種修練的至高境界就叫做入定三摩地。」

冥想的好處:

      生理方面:
   1、增加活力和生命力,自動進行修復工作。
   2、增加腦部血流量35%以上。
   3、增強免疫系統,平衡激素的分泌。
   4、使吸氣量增加,耗氧量降低。
   5、減少衰退,延緩衰老。
   6、讓腦部休息與充電,使血壓正常。
   7、使思維清晰、感覺敏銳、心情平靜。
   8、調節大腦神經,放鬆身心。

   

      心靈方面:
   1、強化磁場。
   2、常可保持正面思考的態度,讓我們更喜樂。
   3、直覺力明顯改善。
   4、清理「業力」(karma)。
   5、集中注意力,增進記憶力。
   6、抒解壓力。
   7、瞭解自己,享受獨處的快樂。
   8、清晰明確的看到自己的目標,甚至實現願望、創造奇蹟。

 

整體瑜珈教室︰(10664) 臺北市大安區和平東路二段5324樓
   電話(02) 2705-8542     傳真:(02) 2705-6128
協會信箱integralyoga.org@gmail.com